OS MEUS SEIOS ESTÃO A DESENVOLVER-SE E TUDO CORRE BEM!

A natureza sabe o que faz, desde o início da gravidez, as alterações hormonais aumentam o tamanho das condutas e das glândulas nos seios para prepará-los para a amamentação. Como resultado, os seios desenvolvem-se, as suas redes de veias azuladas tornam-se visíveis, a pigmentação em torno do mamilo pode tornar-se mais intensa e uma sensação de tensão surge, podendo ser por vezes dolorosa. Tudo completamente normal. Também é normal, dependendo do nível hormonal, o tamanho dos seios aumentar, diferindo de mulher para mulher. As mudanças são ligeiras em algumas mulheres e muito significativas para outras, mas o seu busto irá atingir o seu volume máximo alguns dias após o parto, com a descida do leite. Se não estiver a amamentar, a queda brusca dos níveis hormonais levará a uma rápida diminuição do tamanho dos seus seios. Se estiver a amamentar, o processo será mais gradual. Seja qual for o caso, quanto mais cedo usar no seu busto os cuidados adequados, melhor irá conseguir preservar a sua firmeza.

NOVOS SUTIÃS

Para o seu bem-estar pessoal e para a saúde dos seus seios, é recomendado investir em novos sutiãs a partir do momento que se sinta desconfortável. Em média, no final da gravidez, cada mama terá mais 500 g e este aumento gradual no tamanho é equivalente a cerca de dois tamanhos de copa acima em nove meses. Então, deve ir medido os seus seios a cada trimestre e deve usar sutiãs com tamanhos de copas adequados à largura das suas alças, para garantir o suporte necessário aos seus seios sem ser muito apertado e para conseguir de usar mesmo à noite, se sentir necessidade. Certifique-se que está a usar roupa interior apropriada, optando por um sutiã confortável e envolvente, que permitirá aliar à sua manutenção com a sua sedução natural, valorizando as suas novas e bonitas formas!

USE CUIDADOS REFIRMANTES E SUAVIZANTES

Os seios não são suportados por nenhum músculo, a sua manutenção depende da tonicidade da sua pele. Esta vai ser posta à prova durante estes nove meses. O aumento súbito do volume do peito prejudica a elasticidade da pele e ao mesmo tempo causa desconforto e até dor. Embora as aplicações de compressas embebidas em água fria aliviem a tensão mamária, o efeito é apenas temporário e sem qualquer impacto sobre a flexibilidade da pele. Assim, desde o início da gravidez e até terminar de amamentar o seu bebé é necessário tomar muito cuidado com o seu busto, massajando-o com um cuidado específico. Este ritual de beleza diário preservará a elasticidade da sua pele e estimulará a produção de fibras de suporte da pele, proporcionando um efeito de hidratação profunda e acalmando a reatividade da pele causada pela alteração de volume. Cuide regularmente optando por fórmulas apropriadas para a gravidez, que excluam ingredientes desaconselhados (parabenos, ftalatos, fenoxietanol, cafeína, bisfenol A e S, álcool) e que sejam compatíveis com a amamentação, se necessário. No que se refere a massagem, esta deve ser feita suavemente em torno dos seios, de dentro para fora, deslocando-se gradualmente para cima na direção do pescoço. Como um procedimento preventivo, este ritual pode ser combinado com um cuidado para a prevenção das estrias, pois os seios apresentam grande predisposição para as desenvolver devido às mudanças hormonais e a distensão repetina da pele.

CUIDE DAS SUAS COSTAS E DOS MÚSCULOS DO SEU PEITO

Devido às leis da gravidade, os seus seios cada vez maiores tendem a puxar o busto para a frente. Uma postura arqueada irá prejudicar o tónus muscular peitoral, levando a dores nas costas. Além de usar um cuidado específico, não se esqueça de adotar uma postura corporal correta, para evitar a tensão nos seios, no pescoço e nos músculos superiores das costas. Para tonificar os músculos do seu peito que contribuem para o suporte dos seus seios, pratique o seguinte exercício durante alguns minutos por dia: com os cotovelos à altura dos ombros, pressione as palmas das mãos juntas enquanto inspira, mantenha a pressão durante três segundos, relaxe enquanto expira e repita o exercício cerca de quinze vezes.