HIDRATE A PELE DUAS VEZES MAIS
A pele das mulheres grávidas é particularmente delicada. Em especial porque as mudanças hormonais aumentam a perda invisível de água através da transpiração. A sua pele fica, portanto, desidratada e a exposição ao sol vai acentuar ainda mais essa desidratação. Não é nenhum segredo que o sol danifica a pele e que a seca! Como tratamento preventivo, é essencial hidratar o rosto e corpo todos os dias usando produtos especificamente formulados para nutrir a sua pele com segurança para si e para o seu bebé. Caso contrário, a sensação de repuxamento, o desconforto, a perda de elasticidade e o risco de formação de estrias serão maiores.
PROTEÇÃO EFICAZ CONTRA OS RAIOS UVA E UVB
A exposição ao sol aumenta o risco de aparecimento de manchas escuras na pele. E este fenómeno é mais pronunciado durante a gravidez porque as hormonas estimulam a produção de melanina, o pigmento responsável pelo bronzeado... e pelo aparecimento de algumas manchas. Se não tomar as devidas precauções, há o risco do número de manchas aumentar, principalmente nas bochechas e na testa, resultando no habitualmente designado "Pano da Gravidez" ou Cloasma. A linha de penugem abaixo do umbigo pode também se igualmente mais pronunciada. E o mesmo é válido para quaisquer estrias que se formem. Assim, a utilização de um produto com um elevado fator de proteção solar (SPF 50+, à prova de água, com filtros UVA e UVB) é necessária agora mais do que nunca, mas também, para evitar os escaldões e o risco de desenvolvimento de melanoma.
MANTENHA AS PERNAS FRESCAS E LIGEIRAS
Mais uma vez, devido à influência das hormonas, mas também ao aumento de peso, a circulação torna-se mais problemática durante a gravidez. A partir do primeiro trimestre, o retorno venoso fica dificultado, como resultado da perda de tonicidade e da distensão das paredes das veias que estão mais frágeis. A exposição estática e prolongada ao sol tem exatamente o mesmo efeito... Por isso, é essencial evitar estes dois fatores, que promovem a ocorrência de pernas pesadas, ou mesmo a formação de varizes. Ao sol, as pernas devem ficar na sombra ou ser mantidas em movimento. É essencial aplicar um gel fresco formulado especificamente para a gravidez para tonificar e acalmar imediatamente qualquer sensação de peso nas pernas.
LEMBRE-SE DE LEVAR SEMPRE CONSIGO: CHÁPEU, ÓCULOS DE SOL E GARRAFA DE ÁGUA
Deitar ao sol durante todo o dia é obviamente contraindicado, expondo a sua pele durante uma hora entre as 10h e as 17h é já suficiente para estimular a produção da quantidade de Vitamina D necessária para a absorção do cálcio. Mas mesmo encurtando o tempo de exposição não significa, porém, que o possa fazer sem os seus "essenciais". O uso de chapéu é de elevada importância para proteger a pele do desenvolvimento de manchas solares e queimaduras, e os óculos de sol são essenciais para proteger os seus olhos, que estão mais vulneráveis às irritações pois por efeito hormonal produzem menos lágrimas. Uma garrafa de água é também o seu maior aliado para contrabalançar a desidratação hormonal e derivada do efeito do sol, que é tão prejudicial para a função do corpo e como para a saúde da sua pele.