Um momento de ternura com o seu bebé

Uma excelente fonte de relaxamento e bem-estar, a massagem traz muitos benefícios para o seu bebé

Uma excelente fonte de relaxamento e bem-estar, a massagem traz muitos benefícios para o seu bebé. Promove a aprendizagem precoce, ajuda o bebé a tomar consciência do seu corpo, acalma o bebé e prepara-o para dormir, além de ajudar a aliviar pequenos problemas intestinais. Mas a massagem também é um momento especial e de união entre si e o seu bebé. Experimente os nossos conselhos úteis para massagear o seu bebé!

Como começar

  • Pode massajar o seu bebé desde o nascimento até os três anos de idade e até mais tarde se o seu filho continuar a desfrutar dessas sessões.
  • Escolha um momento tranquilo quando estiver totalmente disponível, para que possa dedicar-se calmamente à massagem sem ser interrompida.
  • Realize a massagem numa sala quente e silenciosa (cerca de 22 °C) com iluminação reduzida.
  • Coloque o bebé de frente para si numa toalha ou cobertor na cama ou no chão (num tapete macio).
  • As suas mãos devem estar limpas e quentes e as suas unhas curtas.
  • Remova qualquer coisa que possa picar a pele do bebé, como jóias.
  • Use um óleo de massagem feito especialmente para bebés. Espalhe-o nas mãos e esfregue-os para aquecer o óleo antes de tocar no bebé.
  • A pele do seu bebé deve estar saudável e não irritada.
  • Não massaje o bebé se ele estiver doente ou imediatamente após a amamentação ou refeição.

Técnicas de massagem

Massajar é diferente de acariciar: o seu toque deve ser quente e macio, mas firme, com pressão estimulante e envolvente. A sessão pode durar até 30 minutos se o bebé gostar. O bebé pode, no entanto, parecer relutante nas primeiras vezes. Nesse caso, pare após alguns minutos e tente novamente no dia seguinte ou alguns dias depois. Pode experimentar as seguintes técnicas para massajar o seu bebé:

  • Comece massajando suavemente os ombros, começando pelo pescoço e depois descendo pelos braços sem esquecer as mãos e os dedos.
  • Depois, com a mão plana, massaje o peito e o estômago fazendo círculos no sentido do relógio. Em seguida, coloque a mão transversalmente sob o peito e desça suavemente, depois repita com a outra mão. Não pressione; o peso da sua mão é suficiente.
  • Segure o pé do bebé com uma mão e, com a outra, dos gémeos até à coxa e depois em direção ao quadril.
  • Apoiando o pé do bebé entre as duas mãos, massaje suavemente das unhas até o calcanhar. Volte para as unhas e massaje-as uma a uma, depois estique-as suavemente para cima, tudo ao mesmo tempo.
  • Para as mãos, massaje a palma da mão com movimentos circulares suaves e estique suavemente cada dedo.

Pensar no inverno: os aborrecimentos associados aos primeiros períodos de frio podem interferir no conforto do bebé e interromper o sono. Para ajudar, massaje suavemente um bálsamo reconfortante no peito.

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